[...] dotąd jadam. Nie chce ki sie poć wypijam 2 szklanki /dzień płynów. Cos niedobrego sie dzieje do tego doszedł wielki stres - ta sytuacja gdy wszyscy narzucają co masz robic, czego nie, co jest dla Ciebie najlepsze - wszyscy wokół uważają ze mam siedzieć w domu i nie miec żadnych zainteresowań. Mam dość, marże by sie wyrwać z tego miasta. [...]
[...] ciężko przełknąć dlatego robię mixy np. 50g owsianych, 30g nestle Gold, 20g musli do tego mleko.. czasem dokąszam jakimś kromalem :] Nikt nie mowil ze bedzie latwo, a szczegolnie na poczatku ciezko od dawnych nawykow zywieniowych sie odzwyczaic. albo trzymasz diete albo podbijasz ja tymi nestle. rozumiem ze chleb prawdziwy razowy? No chyba [...]
[...] nadal na treningach. W sumie fakt, że zobaczyłam je na zdjęciach z ubiegłorocznego CM zmusił mnie do poszukania zastępstwa. Nie chce Flyknit "bez plusa", ani wersji na podeszwie 3.0, to czego pragnę to pełna skarpeta, bez języka, podeszwa 5.0 @@-) Jak już mówiłam, nie lubię zmian. Dwa dni odpoczynku, dziś chyba pójdę biegać, jutro kettle :-))
Znasz historię i wiesz do czego prowadziła ślepa wiara (również chrześcijańska) na przestrzeni wieków. No właśnie? Do czego? Dziwi mnie to i śmieszy trochę, że Europejczycy narzekają na ideologię, która pozwoliła im osiągnąć szczyt potęgi i podbić cały świat. Mały kontynent i jego kultura potrafił podporządkować sobie wiele silnych kultur. [...]
[...] yiquan, a tym bardziej w yiquan współczesnym. Natomiast takie ogólne mówienie o tym, bez odwołania się do źródeł, wielu osób nie przekonuje, chciałyby same przekonać się dlaczego w yiquan tak atakujemy "tradycję". Stąd jako jeden z elementów dodatkowo wyjaśniających, m.in. przytoczenie tego tekstu. Pozwala to niektórym, ślepo wierzącym [...]
[...] czy w dni nietreningowe? Chce dodać ze 2-3 sesje aero w tygodniu, żeby w końcu zrzucić ten brzuch. Co do diety to jest trzymana "na oko", tj. obliczam sobie ile mniej więcej czego jeść i gotuję. Nie jem śmieciowego jedzenia, unikam wszelkiej maści cukrów. A i pytanie co do tych aerobów, warto pić np. kubek czarnej kawy przed każdym [...]
[...] hardkorowców, ja lubię grzebać w konfigach, ale nie ma takiego przymusu. Konfiguratory graficzne w pełni załatwiają problem nieznajomości konfiguracji systemu. A instalacja czegokolwiek w trybie tekstowym to oklepany tekst Microsoftu z końca lat 90, nijak nie przystający do stanu aktualnego. A wirusy są pisane pod Windowsa, bo łatwo go wywalić. [...]
U moich znajomych biegających na poważnie (też starty w maratonach) najpopularniejsze są tosty z miodem ale oni mają zupełnie inną dietę, mogą jeść ile chcą i czego chcą a i tak wyglądają jak szkielety
Pan Adamczyk odstawia szopke z KM w Polsce. Czego innego uczy wojsko i policje a czego inego cywili. Cywile dostaja sam bardziew za bardzo duze pieniazki. A co do KM, to style tradtycyjen dlatego odpadly i staly sie nie przydaten bo nie uczona tam walki, malo sie walczylo malo sparingow a style gdzie sa sparingi w duzej ilosci mial zasady bardzo [...]
[...] na poprzedniej stronie), uwazam że zalecany okres tzw "treningu na sucho", jest kwestią umowną. Tak na prawdę, jest to sprawa indywidulana. Co do tego, od czego należy zacząc, to będą jednak upierał się, że zestaw shock+storm, czy jaki kolwiek zestaw opierajacy się na mocno pobudzających stackach przedtreningowych - to nie jest [...]
[...] przekona. Nie wiem skąd masz takie informacje nt jkd ale to co napisałeś o podejściu Bruce'a że trenował al'a mma i combatowe rozwiązania, i że polegało na trenowaniu byle czego itd. Uświadamia nie tylko mnie ale prawdopodobnie wszystkim co czytają jak bardzo upowszechnione są tzw "zabobony" w temacie jkd albo poprostu źródło twojej wiedzy w [...]
[...] dac owoce lub Sorbet. IMO Sorbet tak ze 100g. Jak wybierzesz pierwsza opcje - to znaczy swoje produkty- to też dobrze. Ale po części w tym dniu chodzi też aby jeść to czego nie masz. A taki jogurt wafle czy Baton możesz dać w kazdy dzien. Sorbetu czy lodów już nie dasz. Bo łyżka się nie liczy. Patrząc pod zarys tego co miałeś mieć i makro [...]
Ważne wydarzenia Wstrzymanie w obrocie oraz stosowaniu na terenie całego kraju produktu leczniczego OMNADREN 250. 2010-11-04 Uprzejmie informujemy, że decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego (14/WS/2010) z dnia 3.11.2010 r. został wstrzymany w obrocie oraz stosowaniu na terenie całego kraju produkt leczniczy: OMNADREN 250, roztwór do [...]
[...] to zauważyła i podkręcała mi tempo, więc w końcu powiedziałam, że jestem w ciąży i się zaczeło... przerażenie w oczach, powaga na twarzy i 100 pytań o wszystko, mówienie czego nie wolno, że to a siamato.. Byłam spokojna bo wiem, że to wszystko z troski i z obawy o moje zdrowie i dziecka, ale uświadomiłam sobie jak ludzie boją się sportu i [...]
[...] ktore maja znacznie szersze i mocniejsze przyczepy, male i „watle” miesnie czworoglowe). Chodzi tu o maxymalne mozliwosci silowe. Tak wiec, dlaczego by nie dac robic kazdemu tego w czym jest najlepszy - czyli siadac uzywajac miesni ktore od zarania dziejow to tego sluzyly – miesniami posladkowymi... tak [...]
[...] stando jest kobietą ;) ale spokojnie nie z tych co to się tak szybko obrażają. zawodnicy mają zadawać ciosy w sposób kontrolowany wzrokiem to raz i w lekkim kontakcie - czego sędziowie na pewno będą pilnować - bo nie są to zawody MMA ani full contac. ewentualne K.O jest rozpatrywane przez sędziów czy był to za silny cios czy zawodnik [...]
[...] - to nie są moje wydumki ale opinie kilku startujących utytułowanych zawodników. Zrobisz jak uważasz, ja bym zrobił badania, ogarnął dietę i jakiś ciężki trening, coś, czego jeszcze nie ogarniałeś, dla poruszenia mięśni. 8x8 Girondy, split Arnolda, jakieś dawne treningi z ery przedsterydowej? Siady z ciężarem równym wadze ciała na 20 powt [...]
[...] – 2x15 powtórzeń próba na drażku-podciągniecie z krzesła-wytrzymałam tylko 5 s w górze-oj słabe rączki stepper-10 min trening niby mini, ale cała mokra byłam, do czego przede wszystkim przyczynił się plank i stepper ----------------------------------------------------------------- 25.04.2009 r. sobota TRENING A2 DIETA 1800 kcal [...]
[...] 1x kap cynk + 2x kap omega 3 Wiem , że robię błędy żywieniowe jedząc to samo ale mi ogólnie nie brzydnie hehe :) ostatnio wyskoczyła mi na twarzy wysypka i nie wiem od czego to jest. Są to takie czerwone krostki. Byłem u dermatologa to mówiła , że może to być od odżywki białkowej. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Może mam [...]
halo halo czego się Panie z sfd boją? ;-> nie ma zadnej chetnej?? nie stawiajcie mnie w takiej sytuacji lada chwila ma startowac spory test redukcyjny , a tu w zestawie jakosciowym poki co 0 zgłoszeń... zakladajac ,ze teraz okres na redukcje bardzo dobry, to nie wiem czemu tak sie dzieje, nie ma sie czego bac, to ma byc zdrowa [...]